건강한 해독주스 만들기
집에서 누구나 간편하게 건강한 해독주스를 만들어 보세요. 남편을 위해 또는 아이들를 위해 건강한 가정을 지켜나가세요.
건강도 습관처럼 매일 드시면 정말 몸에 좋습니다. 오늘부터 당장 시작해 보세요.
건강한 해독주스 만들기 해독주스의 기본적인 효능들.
1,면역기능향상,
2,발암물질 억제 및 예방 3,각종 해독작용
4,활성산소.억제 및 노화방지
5,소화력 향상 대사작용 활성화
6,피료회복 기능
7,간 기능 및 위장기능 등 장기 기능 개선
시금치 파인애플주스만들기
효능:피부미용과 피로회복에 좋다
준비물: 파인애플 200g,시금치100g,파프리카 100g,물 300ml
1,파인애플,시금치,파프리카를 나박하게 썰어준다
2,파프리카와 물만 냄비에 넣고 10분간 삶아 건진다
3,삶은물과 모든 재료를 믹서기에 넣고 갈아준다
바나나 토마토주스
효능:다이어트와 변비에 좋다
준비물: 바나나200g,토마토 100g, 양배추 100g, 물 300ml
1,바나나,토마토,양배추를 적당한 크기로 썰어준다.
2,냄비에 물,토마토,양배추를 넣고 10분간 갊은후 꺼낸다
3,삶은물,양배추,토마토,바나나를 믹서기에 갈아준다
토마토 케일주스
효능:콜레스테롤을 낮쳐준다
준비물:토마토 100g,케일 10장, 양배추 100g,물 300ml
1,토마토,케일,양배추를 나받가헤 썰어준다
2,냄비에 물과 재룔를 모두넣고 10분간 삶은후 건진다.
3,삶은 물과 모든 재료를 믹서기에 넣고 갈아준다.
콜라비 주스
효능:고혈압,피부미용,다이어트,변비에 좋다
준비물:콜라비 1/2.배 1개.혹은 사과 1개
1,콜라비는 줄기를 제거하고 배 또는 사과는 껍질을 벗긴다
2,착즙기에 넣고 좋게 나박하게 자른다
3,재료 모두 착즙기에 넣고 짜준다.
브로콜리 주스
효능:피로회복,항암효과,다이어트,피부미용에 좋다
준비물: 브로콜리 100g,사과200g, 당근 100g, 물 300nl
1,브로콜리,사과,당그을 나박하게 썰어준다
2,냄비에 브로콜리,당근을 넣고 10분간 삶은후 꺼낸다
3,삶은물,브로콜리,당근,사과를 믹서기에 넣고 갈아준다.
무우주스
효능:체내에 쌓여있는 노폐물을 배출해 다이어트에 좋다.
준비물: 무우 70g,배 1/4개,꿀 1작은술,물 150ml
1,무우와 배의 껍질을 깍고 나박하게 썰어준다
2,무,배,꿀,물을 믹서기에 넣고 갈아준다
키위 양배추 주스
효능 :콜레스테롤을 낮쳐준다
준비물: 키위1개,양배추 100g,꿀 1작은술,물 150ml
1.키위는 껍질을 벗기고 양배추는 나박하게 썰어준다
2,키위는 양배추,꿀,물을 믹서기에 넣고 갈아준다
비트주스
효능: 항암작용,고혈압,당뇨,빈혈에 좋다
준비물: 비트1/3개,당근 1/2개,사과 1개
1,비트와 당근 껍질을 제거한다
2,모든 재료를 나박하게 잘라준다
3재료모두 착즙기에 넣고 짜준다.