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건강33

평생 치과 갈일 없는 치아관리법 총정리! 안녕하세요 세상에 먹을것도 많고 먹고싶은것도 참 많죠? 그런데 먹고싶은거 아무리 많아도 치아가 아푸면 그림의 떡입니다 이만큼 우리 몸에 치아는 진짜 중요합니다 그래서 평생 치과 한번안가고 치아 관리할수 있는 방법을 정리 해드리겠습니다 01. 이쑤시개 대신 치실을 사용해요 치아 사이에 음식물이 꼈을 때 흔히 이쑤시개로 뺀다. 이쑤시개는 끝이 뾰족하고 단단해 치아 사이 삼각형 모양으로 채우고 있는 잇몸인 ‘치간유두’에 외상을 입히기 쉽다. 습관이 되면 잇몸이 점차 내려가 치아와 치아 사이 공간이 벌어져 더 자주 음식물이 끼게 된다. 그렇다면 내버려둬야 할까? 이땐 치실이 정답이다. 치실을 사용하는 습관은 당신의 치아를 평생 건강하게 만들것입니다. 02. 아직도 치약에 물을 묻힌다고요??? 습관처럼 칫솔에 물.. 2022. 8. 12.
여름철 물 건강하게 마시는방법 여름철 꼭 숙지해야 할 따뜻한 물4잔의 기적 무더운 여름철 차가운 음식과 냉수를 자주 마신탓에 위장병으로 고생하는 사람들이 많다. 사소하게 생각했던 냉수 마시는 습관! 오래 지속되면 복부에 찬 기운이 위장의 기능을 저하시켜 입맛이 없어지고 면역력도 약해져 여러가지 질병에 노출될 확률이 크다. 여름철 건강관리의 기본! 그것은 바로 항상 따뜻한 물 마시기다! 아래 내용을 주변에 공유하시고 숙지하시어 무더운 여름철에 소중한 건강 지키시기 바랍니다! ♠ 따뜻한 물 4잔의 기적! ♠ 더운 물을 마시는 습관이란 정말 몸에 좋은 약입니다. 10일간 동안.... 아침에만 더운 물을 마셨는데, 지금까지의 결과는 두통과 현기증이 말끔히 사라지고 없어졌어요. 저는 위장병으로 인하여 '가스명수' 그리고 매일 먹던 '카비정' .. 2022. 7. 23.
행복하게 오래살수있는 비결 행복하게 장수 할 수 있는 비결 입니다 첫째, 밝게 사세요. 마음이 밝으면 병이 발을 붙이지 못합니다. 둘째, 열 받지 마세요. 열을 자주 받으면 건강만 해칩니다. 셋째, 맨손체조와 걷기는 헬스 클럽보다 낫습니다. 넷째, 느긋하게 사세요. 성질이 급한 사람은 단명합니다. 다섯째, 고민을 하지 마세요. 고민은 병을 부릅니다. 여섯째, 남을 미워하지 마세요. 미움은 피를 탁하게 하는 주범입니다. 일곱째, 일찍 자고 일찍 일어나세요. 수면 부족이 노화를 앞당깁니다. 여덟째, 흙을 자주 밟으세요. 자연이 명의입니다. 아홉째, 과로를 삼가세요. 과로는 조용히 찾아오는 저승사자입니다. 열 번 째, 맑은 공기와 좋은 물과 소금을 섭취하세요. 이보다 확실한 장수 비결은 없습니다. 꽃은 다시 필 날이 있어도 인생은 다시.. 2022. 6. 17.
식사후 절대 하지말아야 할것 7가지 밥먹고 '절대' 하면 안되는 7가지 1. 식후에 담배를 피우지 말 것. 식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다. 그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어나 담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이 더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼친다. 2. 식사 후에 바로 과일을 먹지 말 것. 대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 소화가 잘 될 것이라고 생각한다. 그러나 정반대로 식사 뒤에 과일을 먹으면 몸에 해를 끼친다. 식사 후에 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오른다. 그리고 과일 속에 포함된 단당류 물질이 위 속에 정체되고 효소로 인해 발효되어 뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 된다. 과일은 식사 후 2~3시간이 지나서 먹는 것이 가장 좋으며 밥 먹기 한 시간 전에 먹는.. 2022. 6. 17.

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