건강33 감기와 독감 구별법 독감 예방 독감과 감기는 둘 다 호흡기 감염 질환으로 비슷한 증상을 보일 수 있습니다. 그러나 몇 가지 차이점이 있습니다. 일반적으로 독감은 감기보다 더 심각하고 급격한 증상을 보이며, 합병증의 위험이 더 큽니다. 독감의 주요 증상 1. 급격한 발열(38°C 이상)과 오한 2. 근육 및 관절 통증 3. 심한 피로와 약함 4. 인후통 및 기침 5. 두통 6. 가래 반면에 감기의 주요 증상은 다음과 같습니다: 1. 경미한 발열 (38°C 미만) 2. 코막힘 혹은 숨쉬기 어려움 3. 목 통증 및 인두염 4. 기침 (가래가 있는 경우도 있음) 5. 인두 염증으로 인한 목소리 변화 일반적으로 독감은 갑자기 시작되고, 심한 근육 통증, 고열 및 피로 등의 전신 증상을 동반합니다. 그러나 이는 단순한 지침일 뿐이며, 정확한 진.. 2023. 8. 25. 부추의 효능과 부추요리추천 부추의효능부추는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 일반적으로 부추에는 아래와 같은 효과가 있다고 알려져 있습니다: 1. 항산화 작용부추에 함유된 비타민 C와 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화시켜 줍니다. 2. 혈액 순환 개선부추에 함유된 비타민 K는 혈액 응고를 도움으로써 혈관 건강과 순환 개선에 도움이 됩니다. 3. 소화 촉진부추의 식이 섬유 함량이 높아 장 운동성을 증가시켜 소화를 원활하게 해줍니다. 4. 청소년 발달 지원부추는 칼슘, 인 등의 미네랄 및 비타민 A, C, E 등의 영양소가 풍부하여 청소년들의 정상적인 생장과 발달에 도움이 됩니다. 5. 다이어트 효과낮은 엽록소리함량 때문인지도 모르겟으나 최극적으로 많은 사람들에서 식욕 억제 기능도 보.. 2023. 8. 23. 오메가3 오메가3 지방산은 불포화 지방산의 한 종류로, 생선, 견과류, 씨앗류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가3 지방산은 EPA와 DHA로 나뉘는데, EPA는 염증을 줄이는 데 도움이 되고, DHA는 뇌와 눈 건강에 도움이 됩니다. 오메가3 다이어트에 좋은 점 체중 감량을 돕습니다. 오메가-3 지방산은 포만감을 증가시키고, 신진대사를 촉진시켜 체중 감량을 돕습니다. 뇌의 시상하부에서 포만감을 조절하는 호르몬인 렙틴의 분비를 촉진합니다 렙틴은 위가 팽창하면 분비되는 호르몬으로, 포만감을 느끼게 합니다 심장 건강 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈전 형성을 예방하여 심장 건강을 개선합니다. 뇌 건강 오메가-3 지방산은 뇌 세포를 보호하고, 인지 기능을 개선하여 뇌 건강을 향상시킵니다. 눈.. 2023. 8. 8. 구기자의 효능과 구기자 먹는법 구기자 5% 싸게 구매할수있는 방법 구기자 의 효능과 우리 몸에 좋은 이유 구기자는 최근에 인기를 끌고 있는 슈퍼푸드 중 하나로, 간의예방과 혈액순환에 도움을 주는 열매입니다 하수오,인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는 구기자는 콜린대사물질의 하나인 베타인이 풍부하여 간에 지방이 축적되는것을 억제하여줍니다 오늘은 구기자가 우리몸에 어떤영향을 주는지 몇가지 알아보겠습니다 구기자의 효능 1. 항산화 작용 구기자는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어서 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 줄여줍니다. 항산화 물질은 노화를 늦추고 다양한 질병의 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 2. 면역 시스템 강화 구기자에는 면역 시스템을 강화시켜주는데 도움을 줄 수 있는 비타민 C와 아연을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 영.. 2023. 8. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음
