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건강33

리포좀 비타민 C 효능과 리포좀 비타민C 추천 2023.06.29 - [건강] - 금연 하는법 금연 후 신체변화 금연 금연 하는법 금연 후 신체변화 금연 담배는 암을 유발하는 니코틴이 주성분입니다. 그리고 폐암을 유발하는 주 원인은 바로 담배입니다.담배속에 수많은 화확물질이 흡연시 우리몸에 침투합니다.그리고 우리몸을 해치고 있습니다 whdfla777.tistory.com 요즘 핫한 건강정보 알려드리겠습니다. 바로 리포좀 비타민 C 이야기입니다. 얼마전 방송에서 언급되고 부터 많이 찿는 비타민C로 알려져 인기를 받고있습니다 그럼 리포좀 비타민C는 일반 비타민C와 다른점이 무엇인지 살펴보겠습니다 건강을 위해 많이 섭취하시는 비타민C 과연 우리몸에 흡수률이 얼마나 될까요? 바로 19%도 안된다는 결과가 나왔습니다 그만큼 일반 비타민C는 섭취후 체내에서 5.. 2023. 11. 11.
가지의 효능 오늘은 녹색 채소 가지의 효능에 대해서 알아보겠습니다 가지가 건강에 좋은 이유는 여러 가지가 있습니다. 다음은 주요한 이유 몇 가지를 설명해 드리겠습니다 1. 영양소가지는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하게 들어있습니다. 이들 영양소는 면역 체계 강화, 심혈관 건강 개선, 소화 개선 등에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화 작용가지에는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 줄여주며 산화 스트레스를 완화하는데 도움을 줍니다. 3. 심혈관 건강 개선가지에는 칼륨과 소듐의 균형 잡힌 비율이 포함되어 있어 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한, 솔라신과 모노테르페노이드 화합물들은 .. 2023. 10. 18.
심근경색 초기증상과 예방법 심근경색 초기증상과 예방법 심근경색은 심장의 혈관 중 하나가 부분적으로 또는 완전히 막혀서 심장 근육에 산소와 영양 공급이 중단되는 상태를 말합니다. 이 상황은 일반적으로 혈전(플랙)이 동맥을 막아서 발생하며, 동맥의 퇴행성 변화인 관상동맥질환의 결과로 생길 수 있습니다. 심근경색은 주로 가슴 통증(혹은 복부 불쾌감), 호흡 곤란, 두통, 어지러움, 구역질 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상들은 심장 근육에 충분한 혈류가 공급되지 않아 발생하는 것입니다. 심근경색은 응급 상황으로 간주되며 가능한 빠른 시간 내에 의료진의 도움을 받아야 합니다. 만약 심근경색이 의심된다면 119 긴급 구조 서비스를 호출하거나 가까운 응급실을 찾아가야 합니다. 빠른시간내 병원에 가야합니다 의료진은 일반적으로 신체 .. 2023. 9. 5.
대추의 효능 대추는 생활속에서 가공하여 대추술, 대추차, 대추식초, 대추죽 등으로도 활용합니다. 가공품으로서의 꿀대추는 중국·일본·유럽에서도 호평을 받고 있습니다 한방에서는 이뇨·강장 ·완화제로 쓰이고 있습니다 우리나라에서는 경상북도 경산, 청도, 대구광역시 군위, 충청북도 보은 등이 주산지로 알려져 있습니다 대추는 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 다음은 대추의 주요 효능 몇 가지입니다 1. 영양소 공급대추는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C와 철분은 면역력 강화와 혈액 순환에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화 개선 대추에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 촉진시키고 변비를 완화하는 데 도움을 줍니다. 3. 에너지 보충 대추는 천연 당류인.. 2023. 8. 27.

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