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생리과다 원인과 치료 일부 여성 중에는 출혈량이 과다한 경우가 있는데, 7일 이상 지속되거나 생리대나 탐폰 등으로 조절이 안되거나 큰 핏덩어리를 동반하는 경우 등을 생리 과다로 본다. 일부는 하복부 동통을 동반하기도 하고 주기도 불규칙할 수 있다. 심한 출혈은 철분 결핍성 빈혈을 초래할 수도 있다. 이 증상은 20명에 1명 꼴로 나타나는데 폐경에 가까울수록 빈번하다. 생리과다 원인은 무엇인가? 다량의 출혈이 지속되는 원인은 근종, 폴립, 암 등의 자궁 질환 때문일 수 있다. 또한 생리과다는 자궁 내 피임 장치의 부작용 중 가장 흔하게 나타나는 것이다. 생리 주기보다 늦게 나타나면서 한꺼번에 출혈을 많이 할 때는 유산일 가능성이 있다. 갑상선 기능저하증 등의 호르몬 이상으로도 초래되는데 이는 과체중인 여성에게 흔하다. 때로는 .. 2023. 11. 28.
나트륨 어디에 많이 들어있을까? 우리가 하루에 먹는 나트륨은 얼마나 될까요? 국민건강영양조사에서 발표한 자료에 따르면 2011년기준 우리나라 국민들의 1일 나트륨 섭취량은 세계1위로약 12g의 소금을(나트륨4.791 mg)섭취하는것으로 나타났습니다. 이는 세계보건기구(wHO)하루 권고량인 5g(나트륨 2.000mg)의 약 2.4배에 달하는 수준입니다. 특히 30~40대의 섭취수준이 최고로 나타났습니다. 나트륨은 육류, 우유, 계란 등 일반적으로 모든 식품에 천연으로 함유되어 있으며 염장식품인 젓갈, 절인 생선, 장아찌 김치 등엔 식염이 많이 첨가되어 있으므로 나트륨 함량이 비교적 높습니다. 한편, 즉석건조식품, 훈제품, 야채통조림 등 가공과정에 식염 또는 화학조미료(MSG, Mono sodium glutamate)을 사용한 가공식품에도.. 2023. 11. 28.
간에 좋은 사철쑥, 사철쑥의 효능 사철쑥이란? 우리나라 약초중에 사철쑥이란게 있습니다. 오늘은 생소한 이약초에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 사철쑥은 약성과 효능이 좋아 쑥중에 쑥이라고 불릴 정도로 효과좋은 쑥으로 알려져 있습니다. 약성이 좋아 우리몸의 다양한곳에 도움을 주지만 그 중 간에좋은 약초 쑥으로 널리 알려진 식물로 알려져 있습니다. 사철쑥의 서식지는 둑길이나 도로변 가장자리에서 흔히 볼 수 있으며, 주변에 잡풀이 없는 곳에 나고 자라고 잎은 무성하고 가늘게 갈라지며, 사계절 푸른모습을 보여주므로 사철쑥으로 부른다고 합니다. 우리나라에서 서식하는 쑥 종류는 수십종에 이릅니다. 모든 쑥종류들 중에서 사철쑥 효능이 가장 효과가 뛰어난 쑥입니다. 한약명으로는 "인진호"라고 합니다. 잎은 나물로 식용이 가능하고 약재로 사용할때는 지방부.. 2023. 11. 21.
다이어트 식단 뱃살 빼는방법 다이어트를 위해 운동,헬스,굶기, 걷기 운동 등등 다 해보았지만 특별한 효과를 못 보신 분들 여기 주목하세요. 제일 중요한 이 한 가지만 지켜주어도 다이어트는 성공할 수 있습니다. 처음엔 행동하기 힘들지만 매일매일 조금씩 실천을 해보십시오. 노력이 조금도 없다면 다이어트는 무조건 실패합니다. 1. 칼로리 섭취량 하루 종일, 특히 늦은 밤에 몸에 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 체중 증가에 기여할 수 있습니다. 야간 식사를 피하면 전체 일일 칼로리 섭취량을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 이는 체중 감량에 중요합니다. 2. 더 나은 수면 잠자리에 들기 직전에 과식이나 과한 간식을 먹으면 수면에 방해가 될 수 있습니다. 수면이 부족하면 신진대사에 영향을 미치고 건강에 해로운 음식에 대한 갈망이 증가.. 2023. 11. 18.

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