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눈꼽이 끼는 원인 눈꼽이 끼는 이유눈꼽은 각질화되어 떨어져 나온 눈의 표피세포, 눈물, 눈가장자리의 분비선에서 나온 지방분 등이 만나서 생긴다. 또 피부에 붙어있는 때가 죽은 표피세포, 지방, 먼지 등인 것처럼 눈꼽 역시 때의 일종이다. 그러나 평소보다 갑자기 눈꼽의 양이 많아진다면 감염이나 질병에 의한 결과일 가능성이 높으므로 주의를 기울여야 할 것이다. 평소 눈의 표피를 덮고 있는 수분에는 효소 리소짐이 있어 병원균의 성장을 억제하며 염증으로부터 보호해주는 역할을 한다.하지만 몸의 저항력이 떨어지거나 세균 바이러스 등이 다량으로 침입하면 자연 눈은 염증을 일으키며 다량의 눈꼽을 만들어 낸다. 게다가 감기에 걸리거나 과로, 과음을 한 다음날 특히 눈꼽이 많이 생긴다. 병에 의한 눈꼽일 경우 감염종류에 따라 눈꼽의 성질도.. 2024. 1. 18.
손톱색깔로 보는 건강정보 손톱을 누르면 보통 3초안에 원래의 색으로 돌아온다. 그러나 원래의 색을 찾는데 시간이 오래 걸리면 빈혈, 생리통, 생리불순, 호르몬 부속이며 누렇게 변하면 비위 기능이 약하거나 황달 기운이 있는 것이다. 유난히 손톱이 물렁물렁하고 하얀빛을 띠며 윤기가 없는 사람은 배뇨, 생식기능이 약화되어 있는 경우가 많다. 손톱이 초록색이면 균에 감염됐다는 신호이며, 검은색일때는 암의 일종인 흑색종을 의심해 봐야한다. 또 간이 좋지 않거나 만성신부전을 앓고 있는 사람은 암적색을 띤다. 왼쪽손 : 손톱색깔로 보는 건강 1> 검정 - 진균증 2> 하얀색 -빈혈 3> 노란색 -임파부종 4> 녹색 -녹균감염증 보통 반질하고 광택이 있는 사람은 갑상선에 주의해야 하고 손톱이 희고 반점이 있으면 신경과 생식기에 이상이 있는 경.. 2024. 1. 18.
심장건강에 좋은 과일과 채소 심장건강에 좋은 과일과 채소 소개합니다 1, 잎이 많은 녹색채소 잎이 많은 녹색채소에는 비타민 K와 질산염이 풍부하여 혈압을 낮추고 동맥기능을 향상시키는데 도움이 됩니다. 잎채소 섭취량이 많을수록 심장병 위험이 현저히 낮아집니다. 2,베리 베리에는 향산화 물질이 풍부합니다.이를 먹으면 심장병의 여러 위험 요소를 줄일수 있습니다 3,아보카도 아보카도에는 단일불포화지방과 칼륨이 풍부합니다. 콜레스테롤, 혈압, 대사증후군 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 4,호두 호두는 섬유질과 마그네슘, 구리, 망간과 같은 미량 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 따라서 호두는 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있으며 심장병 위험을 낮추는 것과 관련이 있을 수 있습니다. 5,콩 콩에는 소화를 저항하고 장내 유.. 2024. 1. 2.
인생에서 절대 하지 말아야 할 20가지 1. 절대로 건강을 소홀히 하지 마세요. 2. 절대로 잠자리를 위해 결혼하지 마세요. 3. 꿈을 절대 포기하지 마세요. 4. 버는 것보다 더 많이 쓰지 마십시오. 5. 절대로 부모님을 무시하지 마세요. 6. 결코 비관적이지 마십시오. 7. 어려울 때 누가 도와줬는지 절대 잊지 마세요. 8. 결코 사람들을 기쁘게 하지 마십시오. 9. 가족보다 일을 우선시하지 마십시오. 10. 누구도 당신의 삶을 통제하지 못하게 하세요. 11. 할 일 목록 없이 하루를 보내지 마십시오. 12. 실수를 반복하지 마십시오. 13. 당신의 비밀을 누구와도 논의하지 마십시오. 14. 절대 임의로 돈을 쓰지 마세요. 15. 주저하지 말고 물어보세요. 16. 누구에게도 연속해서 문자를 보내지 마십시오. 17. 유명인을 이상화하지 마십.. 2024. 1. 2.
지진이 일어나는 원인 지진은 지구 내부에서 발생하는 지각파를 통해 발생하는 현상입니다. 주요한 지진의 원인은 지구 플레이트의 움직임과 관련이 있습니다. 지구 플레이트는 지구 표면을 이루고 있는 거대한 조각들로, 대륙 플레이트와 해양 플레이트로 구분됩니다. 이 플레이트들은 지구 내부에서 유체 상태인 맨틀 위에서 움직입니다. 플레이트들이 서로 충돌하거나 분리하거나 스치면서 발생하는 지진이 가장 흔하게 일어납니다. 서로 충돌하는 플레이트 중 하나가 다른 플레이트 아래로 침입하는 현상을 서브덕션이라고 합니다. 이 때, 서브덕션 존에서는 플레이트가 마찰하고 압력이 쌓이게 됩니다. 압력이 쌓인 상태에서 갑작스럽게 이 압력이 해방되면, 지각파가 발생하면서 지진이 일어납니다. 또한, 지구 플레이트가 서로 분리되는 지역에서도 지진이 발생할 .. 2023. 12. 26.
골다골증 진실과 오해 골다공증에 대한 오해와 진실을 알려드리겠습니다 골다공증 영양제? 원인 증상 검사안녕하세요. 블로거 쩡권입니다. 생리가 끊긴 중년 여성 분들이 가장 신경쓰셔야 하는 것중 하나가 바로 뼈...blog.naver.com 1. 오해: 골다공증은 여성들만 걸리는 병이다? 진실: 골다공증은 남성들에게도 발생할 수 있고, 연령에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다 특히나 고령자들은 골다공증에 더 취약하답니다. 2. 오해: 골다공증은 아무런 증상이 없다? 진실: 골다공증은 뼈가 약해지기 때문에 골절, 허리통증, 키의 감소 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다 따라서 미리 예방하고 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다 3. 오해: 골다공증은 아무런 치료가 없다. ? 진실: 골다공증은 조기에 발견하고 적절한 치료를.. 2023. 12. 26.
코골이 수술후 합병증 코골이 때문에 고생하시는분 수술후에도 합병증 때문에 염려되시는데 그럼 코골이 합병증이 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 코골이 수술 수술의 종류에 따라 다릅니다. 레이저로 코골이의 원인이 되는 목젖과 연구개의 하방의 일부를 자르는 경우를 레이저 구개수 구개성형술이라 합니다. 이 수술은 외래에서 간단하게 국소 마취를 하고 시행하게 되며 수술 시간은 보통 20분 정도 걸립니다. 입안에 작은 상처가 생겨도 많이 아프듯이 레이져로 목젖과 연구개의 하방을 자르게 되면 정말 심한 통증을 호소하게 됩니다. 보통 1주일 정도 아주 심하게 아프고 나머지 1주일 정도는 어느 정도는 참을만 하게 아픕니다. 그래서 수술 뒤에 강력한 진통제와 항생제를 쓰게 됩니다. 통증은 보통 2주간 지속됩니다. 드물지만 특기할 만한 사항으로서.. 2023. 12. 13.
위암 미리알고 대처하자 위암은 한국인에 발생하는 암들 중 가장 흔한 암으로 한국인에 발생하는 악성 종양의 22%를 차지하는데 남자에 발생하는 암 중에서는 23.7%를 차지하고 여자에 발생하는 암 중에는 16.4%를 차지합니다. 선진국에서는 그 발생빈도가 현저히 감소하고 일본에서도 차차 감소하고 있지만, 아직까지 한국에서는 가장 높은 빈도를 나타내고 있습니다. 위의 악성 종양 중 95%가 선암이며, 그 외에 평활근육종이나 림프종 등이 있을 수 있습니다. 위암이라 부를 때는 대개가 위의 선암을 가리킵니다. 한국인 위암 환자들의 평균 연령은 51세이며 대부분이 40-60대이나 20대의 젊은 사람들에서 발견된 경우도 3%가량 됩니다. 남자의 경우 여자보다 2배정도 흔하게 발생됩니다.. 위암의 원인 암을 일으키는 원인은 너무도 다양하여.. 2023. 12. 13.
휴대전화의 달인,대한민국 1프로만 아는 휴대전화 개발자 모드 휴대전화의 달인이 말하는 개발자모드로 느려진 휴대폰 속도를 빠르게 설정하는 방법입니다 스마트폰을 오래 이용하다보면 버벅거리거나 때로눈 화면이 멈출때가 있습니다. 이런경우는 아래 방법으로 한번씩 설정해주면 느려진 스마트폰이 정상적으로 작동하는 모습을 볼수 있습니다. 대한민국 1프로만 아는 휴대전화 개발자 모드 생활의 달인 | 휴대전화의 달인은 기계를 더 빨라지게 사용하는 방법으로 '개발자 모드'를 직접 설명한다. tv.naver.com 동영상을 보시면서 아래 설명들을 참조하시면 도움이 됩니다 자료출처:SBS 생활의 달인 2023. 12. 6.
생리과다 원인과 치료 일부 여성 중에는 출혈량이 과다한 경우가 있는데, 7일 이상 지속되거나 생리대나 탐폰 등으로 조절이 안되거나 큰 핏덩어리를 동반하는 경우 등을 생리 과다로 본다. 일부는 하복부 동통을 동반하기도 하고 주기도 불규칙할 수 있다. 심한 출혈은 철분 결핍성 빈혈을 초래할 수도 있다. 이 증상은 20명에 1명 꼴로 나타나는데 폐경에 가까울수록 빈번하다. 생리과다 원인은 무엇인가? 다량의 출혈이 지속되는 원인은 근종, 폴립, 암 등의 자궁 질환 때문일 수 있다. 또한 생리과다는 자궁 내 피임 장치의 부작용 중 가장 흔하게 나타나는 것이다. 생리 주기보다 늦게 나타나면서 한꺼번에 출혈을 많이 할 때는 유산일 가능성이 있다. 갑상선 기능저하증 등의 호르몬 이상으로도 초래되는데 이는 과체중인 여성에게 흔하다. 때로는 .. 2023. 11. 28.
나트륨 어디에 많이 들어있을까? 우리가 하루에 먹는 나트륨은 얼마나 될까요? 국민건강영양조사에서 발표한 자료에 따르면 2011년기준 우리나라 국민들의 1일 나트륨 섭취량은 세계1위로약 12g의 소금을(나트륨4.791 mg)섭취하는것으로 나타났습니다. 이는 세계보건기구(wHO)하루 권고량인 5g(나트륨 2.000mg)의 약 2.4배에 달하는 수준입니다. 특히 30~40대의 섭취수준이 최고로 나타났습니다. 나트륨은 육류, 우유, 계란 등 일반적으로 모든 식품에 천연으로 함유되어 있으며 염장식품인 젓갈, 절인 생선, 장아찌 김치 등엔 식염이 많이 첨가되어 있으므로 나트륨 함량이 비교적 높습니다. 한편, 즉석건조식품, 훈제품, 야채통조림 등 가공과정에 식염 또는 화학조미료(MSG, Mono sodium glutamate)을 사용한 가공식품에도.. 2023. 11. 28.
간에 좋은 사철쑥, 사철쑥의 효능 사철쑥이란? 우리나라 약초중에 사철쑥이란게 있습니다. 오늘은 생소한 이약초에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 사철쑥은 약성과 효능이 좋아 쑥중에 쑥이라고 불릴 정도로 효과좋은 쑥으로 알려져 있습니다. 약성이 좋아 우리몸의 다양한곳에 도움을 주지만 그 중 간에좋은 약초 쑥으로 널리 알려진 식물로 알려져 있습니다. 사철쑥의 서식지는 둑길이나 도로변 가장자리에서 흔히 볼 수 있으며, 주변에 잡풀이 없는 곳에 나고 자라고 잎은 무성하고 가늘게 갈라지며, 사계절 푸른모습을 보여주므로 사철쑥으로 부른다고 합니다. 우리나라에서 서식하는 쑥 종류는 수십종에 이릅니다. 모든 쑥종류들 중에서 사철쑥 효능이 가장 효과가 뛰어난 쑥입니다. 한약명으로는 "인진호"라고 합니다. 잎은 나물로 식용이 가능하고 약재로 사용할때는 지방부.. 2023. 11. 21.
다이어트 식단 뱃살 빼는방법 다이어트를 위해 운동,헬스,굶기, 걷기 운동 등등 다 해보았지만 특별한 효과를 못 보신 분들 여기 주목하세요. 제일 중요한 이 한 가지만 지켜주어도 다이어트는 성공할 수 있습니다. 처음엔 행동하기 힘들지만 매일매일 조금씩 실천을 해보십시오. 노력이 조금도 없다면 다이어트는 무조건 실패합니다. 1. 칼로리 섭취량 하루 종일, 특히 늦은 밤에 몸에 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 체중 증가에 기여할 수 있습니다. 야간 식사를 피하면 전체 일일 칼로리 섭취량을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 이는 체중 감량에 중요합니다. 2. 더 나은 수면 잠자리에 들기 직전에 과식이나 과한 간식을 먹으면 수면에 방해가 될 수 있습니다. 수면이 부족하면 신진대사에 영향을 미치고 건강에 해로운 음식에 대한 갈망이 증가.. 2023. 11. 18.
콜레스테롤이 높아지는 진짜이유 콜레스테롤은 몸의 모든 세포에 존재하는 왁스 같은 지방 같은 물질입니다. 호르몬, 비타민 D, 소화를 돕는 담즙산 생성과 같은 다양한 신체 기능에 필수적입니다. 콜레스테롤은 정상적인 신체 기능에 필수적이지만, 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 이번글은 콜레스테롤 수치가 높아지는 다양한 원인, 다양한 유형의 콜레스테롤, 그리고 콜레스테롤 수치 상승이 전반적인 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.콜레스테롤의 종류콜레스테롤은 지질단백질을 통해 혈액 내로 운반되며, 지질단백질은 두 가지 주요 유형으로 분류됩니다. 1. 저밀도 지질단백질(LDL) 콜레스테롤종종 "나쁜" 콜레스테롤이라고도 불리는 LDL 콜레스테롤은 혈관벽에 축적되어 동맥을 좁히고 막을 수 있는 플라크를 형성하.. 2023. 11. 11.
리포좀 비타민 C 효능과 리포좀 비타민C 추천 2023.06.29 - [건강] - 금연 하는법 금연 후 신체변화 금연 금연 하는법 금연 후 신체변화 금연 담배는 암을 유발하는 니코틴이 주성분입니다. 그리고 폐암을 유발하는 주 원인은 바로 담배입니다.담배속에 수많은 화확물질이 흡연시 우리몸에 침투합니다.그리고 우리몸을 해치고 있습니다 whdfla777.tistory.com 요즘 핫한 건강정보 알려드리겠습니다. 바로 리포좀 비타민 C 이야기입니다. 얼마전 방송에서 언급되고 부터 많이 찿는 비타민C로 알려져 인기를 받고있습니다 그럼 리포좀 비타민C는 일반 비타민C와 다른점이 무엇인지 살펴보겠습니다 건강을 위해 많이 섭취하시는 비타민C 과연 우리몸에 흡수률이 얼마나 될까요? 바로 19%도 안된다는 결과가 나왔습니다 그만큼 일반 비타민C는 섭취후 체내에서 5.. 2023. 11. 11.

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