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감기와 독감 구별법 독감 예방 독감과 감기는 둘 다 호흡기 감염 질환으로 비슷한 증상을 보일 수 있습니다. 그러나 몇 가지 차이점이 있습니다. 일반적으로 독감은 감기보다 더 심각하고 급격한 증상을 보이며, 합병증의 위험이 더 큽니다. 독감의 주요 증상 1. 급격한 발열(38°C 이상)과 오한 2. 근육 및 관절 통증 3. 심한 피로와 약함 4. 인후통 및 기침 5. 두통 6. 가래 반면에 감기의 주요 증상은 다음과 같습니다: 1. 경미한 발열 (38°C 미만) 2. 코막힘 혹은 숨쉬기 어려움 3. 목 통증 및 인두염 4. 기침 (가래가 있는 경우도 있음) 5. 인두 염증으로 인한 목소리 변화 일반적으로 독감은 갑자기 시작되고, 심한 근육 통증, 고열 및 피로 등의 전신 증상을 동반합니다. 그러나 이는 단순한 지침일 뿐이며, 정확한 진.. 2023. 8. 25.
부추의 효능과 부추요리추천 부추의효능부추는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 일반적으로 부추에는 아래와 같은 효과가 있다고 알려져 있습니다: 1. 항산화 작용부추에 함유된 비타민 C와 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화시켜 줍니다. 2. 혈액 순환 개선부추에 함유된 비타민 K는 혈액 응고를 도움으로써 혈관 건강과 순환 개선에 도움이 됩니다. 3. 소화 촉진부추의 식이 섬유 함량이 높아 장 운동성을 증가시켜 소화를 원활하게 해줍니다. 4. 청소년 발달 지원부추는 칼슘, 인 등의 미네랄 및 비타민 A, C, E 등의 영양소가 풍부하여 청소년들의 정상적인 생장과 발달에 도움이 됩니다. 5. 다이어트 효과낮은 엽록소리함량 때문인지도 모르겟으나 최극적으로 많은 사람들에서 식욕 억제 기능도 보.. 2023. 8. 23.
자외선 지수 자외선 차단 크림 제대로 바르기 자외선차단제는 여름에만 바르는거라고 생각하시는 분들이 많은데 절대 그렇지 않습니다. 사계절 내내 발라야 하는 필수품이에요. 특히나 가을볕은 봄볕보다 일사량이 1.5배 많고 일조시간도 길기 때문에 피부 노화 및 색소침착 등 각종 피부질환 발생률이 높아진다고 해요. 그래서 저는 이번 포스팅에서 자외선 차단제의 종류와 올바른 사용방법에 대해 알려드리려고 합니다. 선크림과 선스틱 중 어떤것을 골라야 할까요? 사실 선크림과 선스틱 둘다 장단점이 명확해서 고르기가 쉽지 않은데요, 먼저 선크림은 크림 타입이기 때문에 발림성이 좋고 백탁현상이 없어요. 하지만 단점으로는 끈적임이 있고 유분감이 있어서 지성피부인 사람에게는 적합하지 않을 수 있다는 점입니다. 반면 선스틱은 스틱형이라 손에 묻히지 않고 바를 수 있지만 고체.. 2023. 8. 15.
오메가3 오메가3 지방산은 불포화 지방산의 한 종류로, 생선, 견과류, 씨앗류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가3 지방산은 EPA와 DHA로 나뉘는데, EPA는 염증을 줄이는 데 도움이 되고, DHA는 뇌와 눈 건강에 도움이 됩니다. 오메가3 다이어트에 좋은 점 체중 감량을 돕습니다. 오메가-3 지방산은 포만감을 증가시키고, 신진대사를 촉진시켜 체중 감량을 돕습니다. 뇌의 시상하부에서 포만감을 조절하는 호르몬인 렙틴의 분비를 촉진합니다 렙틴은 위가 팽창하면 분비되는 호르몬으로, 포만감을 느끼게 합니다 심장 건강 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈전 형성을 예방하여 심장 건강을 개선합니다. 뇌 건강 오메가-3 지방산은 뇌 세포를 보호하고, 인지 기능을 개선하여 뇌 건강을 향상시킵니다. 눈.. 2023. 8. 8.
구기자의 효능과 구기자 먹는법 구기자 5% 싸게 구매할수있는 방법 구기자 의 효능과 우리 몸에 좋은 이유 구기자는 최근에 인기를 끌고 있는 슈퍼푸드 중 하나로, 간의예방과 혈액순환에 도움을 주는 열매입니다 하수오,인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는 구기자는 콜린대사물질의 하나인 베타인이 풍부하여 간에 지방이 축적되는것을 억제하여줍니다 오늘은 구기자가 우리몸에 어떤영향을 주는지 몇가지 알아보겠습니다 구기자의 효능 1. 항산화 작용 구기자는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어서 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 줄여줍니다. 항산화 물질은 노화를 늦추고 다양한 질병의 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 2. 면역 시스템 강화 구기자에는 면역 시스템을 강화시켜주는데 도움을 줄 수 있는 비타민 C와 아연을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 영.. 2023. 8. 5.
만성피로를 극복하는10가지 방법 암을 예방하고 피부가 좋아지는 신기한 이 물질은? 만성피로의 원인과 증상 만성 피로증후군은 6개월 이상 지속되는 극심한 피로가 특징인 만성질환입니다. 만성피로증후군은 신체적, 정신적, 인지적 증상을 동반할 수 있습니다. 만성피로의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다. 극심한 피로,목, 어깨, 허리, 관절의 통증,근육통,두통,기억력 장애,집중력 장애,수면 장애,식욕 변화,체중 변화,림프절 비대,어지러움,가슴 통증,호흡곤란,면역력저하,우울증,불안증상,등입니다 만성피로의 원인은 아직 정확한 원인이 밝혀지지 않았습니다. 바이러스 감염, 면역체계 이상, 스트레스, 유전적 요인 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 만성 피로는 6개월 이상 지속되는 피로 증상을 말합니다. 만성 피로는 일상생활에 지장을 줄.. 2023. 7. 11.
금연 하는법 금연 후 신체변화 금연 담배는 암을 유발하는 니코틴이 주성분입니다. 그리고 폐암을 유발하는 주 원인은 바로 담배입니다.담배속에 수많은 화확물질이 흡연시 우리몸에 침투합니다.그리고 우리몸을 해치고 있습니다 그것도 서서히 .. 담배를 피우면 우리몸에 나쁜점 100가지를 따진다면 엄청난것들이 많습니다 .그러나 금연을 한다면 그 모든 독성물질들이 우리몸에서 서서히 사라질수 있습니다 .오늘은 금연하면 우리몸에 어떤 신체적인 변화들이 오는지 한번 알아보겠습니다. 1. 혈압과 맥박의 변화를 느낄 수 있다. 흡연을 멈추면 20분 이내에 당신의 혈압과 심장박동수가 떨어진다. 영국 의학 저널 연구에 따르면, 심장박동수는 30분 이후부터 정상 수준으로 완전히 돌아온다. 2. 3일 후면 호흡이 쉬워진다. 영국 국민보건서비스(NHS)에 따르면 우리 .. 2023. 6. 29.
탈모 지원금 200만원 올해부터 지급합니다 충남 보령에서는 2023년 올해부터 탈모로 고통받고 있는 만 49시이하 시민들에게 탈모치료비 지원을 추진한다고 합니다.보령시에서 추진하는 탈모 치료 지원금 신청방법과 자격조건에 대해 상세히 살펴보겠습니다 보령시 탈모치료 지원금 (1인최대 200만원) 온라인 신청 :홈페이지 바로가기 보령시는 사회활동과 경제활동을 하면서 탈모로 심리적인 고통을 받는 만 49세 이하 시민들을 대상으로 탈모치료비를 지원한다고 합니다. 점차 늘어나고있는 탈모진료 인원수는 2019년 479명,2020년 490명,2021년 595명으로 매년 늘어나고 있어 이에대한 보령시의 심리적 위축 완화와 경제적 부담을 덜어주기 위해 탈모 치료비 지원 조례를 제정하는 등 충남 최초 보령형 탈모치료비 지원의 기반을 마련 하였습니다 보령시 탈모 치료.. 2023. 6. 23.
나는솔로 14기 옥순 직업 인스타 공개 영철 상철 영호 영자 야구선수강수 영식 현숙 순자 남자 여자 출연진 나이 솔로들의 탈출 프로그램 나는솔로 현재 14기 까지 왔지만 뜨거운 인기는 식을 줄 모르네요 외로움을 다시는 겪지않겟다고 다짐한 남여 솔로들 그 뜨거운 싸움이 다시 시작되었습니다.인기가 식을줄 모르는 가운데 많은 사람들이 제일 궁금해하는 것은 남여 출연진들의 직업 그리고 나이 과거에 대해서 알고자 싶어 합니다 그래서 이번글에서는 나는솔로 14기 남여 출연진들의 일부 인스타들을 공개해드리겠습니다 나는솔로 14기 여자 남자 출연진 옥순,영숙,정숙,순자,영자,현숙/ 영수,영호,영식.영철,광수,상철,경수나는솔로 14기 옥순 과거직업 나는솔로 14기 옥순 인기녀 등극과 옥순의 직업도 궁금하실겁니다 옥순의 직업은 현재 한국어 강사로 근무중이고 이전에는 카타르 승무원 출신이였다고 합니다.그리고 옥순은 과거 SBS 드라마.. 2023. 6. 22.
바쁜 일상생활을 위한 건강한간식 총정리 바쁜 일상생활속에서 챙겨먹지못한 영양를 간편 간식으로 건강을 지켜보세요 이동 중에도 맛있고 영양가 있는 건강한 간식 총정리 급변하는 삶에서 건강에 좋은 식사를 준비하고 즐길 시간을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 그것이 우리가 영양에 대해 타협해야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 바쁜 일정이 이어지면 건강에 좋은 간식을 쉽게 구할 수 있으면 큰 차이를 만들 수 있습니다. 이러한 휴대용 영양 간식은 배고픔을 방지할 뿐만 아니라 하루 종일 활력을 유지하는 데 필요한 필수 영양소를 제공합니다. 바쁜 일상에 활력을 불어넣어 줄 맛있고 영양가 있는 간식 아이디어를 소개합니다. 다양한 신선한 과일로 자연의 간식을 만들어 보세요. 사과, 바나나, 포도, 베리는 준비할 필요가 없으며 비타민, 미네랄, 섬유질이.. 2023. 6. 19.
대부업 대출 채권추심 카드연체 추심에서 벗어나기 사람이 살다보면 어쩔수 없는 상황에서 돈을 빌릴수도 있습니다 그래도 신용등급이 높아 은행에서 대출 받은 사람은 좀 낳은 편이지만 신용등급이 낮아 은행문턱에도 못가보고 거절당하고 합니다 그래서 제2,제3 금융권에서 비싼이자 주면서 대출을 합니다 비싼이자라도 감사하게 생각하고 대출을 받습니다, 하지만 그이후가 더 어려운 상황이 닥치게 되죠 . 형편이 어려워 매달 갚아나가던 원금과 이자를 더이상 못갚아 연체를 하게 됩니다 이때부터 채권추심 구렁텅이에 빠져 극심한 우울증과 채권압박에 시달리게 되는겁니다 하루에도 수십번 채권추심 전화가 옵니다 저도 그걸 겪은 장본인이로서 말로 다 할수도 없는 아주 강력한 추심에 시달리게 되죠 하지만 이제 걱정하시지 마세요 제가 채권추심으로부터 해방될수 있는 방법을 알려드리겠습니다.. 2023. 6. 10.
우리몸에 좋은 건강한 음식 추천 남자의 체력을 즉시 향상시킬 수 있는 마법의 음식이나 허브는 없지만 특정 음식과 허브는 전반적인 에너지 수준, 지구력 및 활력에 잠재적인 이점이 있다고 믿어집니다. 개별 결과가 다를 수 있으며 이러한 제안이 전문적인 의학적 조언을 대체해서는 안 된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 다음은 남성의 체력 증진과 관련이 있는 일반적으로 언급되는 식품들입니다. 마늘 – 면역체계강화,심혈관 예방,황산화,항염증에 효과 · 양파- 부교감 신경을 활발하게 하여 성생활에 도움 · 당근- 스태미나 증강에 효과 있는 비타민C함유 · 은행- 생식 기능과 신장질환에 효험 ·셀러리- 권태감과 부부 사랑을 더해주는 야채 · 부추- 정자 생성을 높이는데 도움을 줍니다 땅콩- 신경쇠약과 비만 예방에 좋은 과실 호두- 신경쇠약과 비만.. 2023. 6. 9.
운동없이 살빼는방법 살을 빼기 위해서는 운동과 식이 조절이 함께 필요한 경우가 많습니다. 하지만 운동이 싫고 귀찮아하기 싫어 다이어트에 실패하시는 분들이 많습니다 그러나 걱정 마세요 운동 없이도 살을 줄일 수 있는 방법들이 있습니다. 제가 알려주는 아래 방법들만 꾸준히 실천하신다면 살도 안 찌고 오래도록 몸매유지 할 수 있습니다 식단조절 제일먼저 어떤 것을 먹는가에 달려 있습니다 사람이 먹고 싶은 욕망은 끝이 없습니다 올바른 식단 조절은 체중 감량에 중요한 역할을 합니다. 식사 포션 제어 살이 찌는 원인은 바로 폭식입니다 , 맛있는 반찬이나 음식이 눈에 보이면 빨리 먹고 싶고 더 많이 먹고 싶은 게 인간의 본능입니다 이제 앞으로 이런폭식들을 피해야 합니다 식사할 때 식사 포션을 작게 가져가거나 쉐어링(음식을 나눠먹는 것)을.. 2023. 6. 2.
AI가 알려주는 건강한 다이어트 비법과 식단요령 건강한 다이어트 비법과 식단 요령 다이어트는 많은 사람들이 관심을 갖는 주제 중 하나입니다. 건강하게 다이어트를 하기 위해서는 올바른 비법과 식단 요령을 알아야 합니다. 오늘은 다이어트를 위한 유용한 팁과 건강한 식단에 대해 알려드리겠습니다. 이 비법과 식단을 따르면 건강하게 체중을 감량하고, 몸에 좋은 변화를 이끌어낼 수 있을 것입니다. 1,균형있는 식단 계획 세우기 다이어트를 시작할 때 가장 중요한 것은 균형있는 식단을 계획하는 것입니다. 식단은 주요 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방을 적절한 비율로 섭취해야 합니다. 탄수화물은 에너지를 공급하고, 단백질은 근육을 형성하고 유지하는 데 중요하며, 지방은 영양소 흡수와 기능 유지에 필요합니다. 이들을 균형 있게 조합하여 식단을 구성하세요. 2,식단에 신.. 2023. 6. 1.
설화수 자음3종 생생한 리뷰 설화수 탄력크림 사용후기와 가격 설화수 탄력크림은 고급 브랜드인 설화수의 대표적인 제품 중 하나입니다. 저도 몇 번 사용해 보았는데요, 제 피부 타입에 아주 좋았습니다. 리뷰를 남겨드리겠습니다. 설화수 탄력크림은 피부 whdfla777.tistory.com 설화수 자음 3종 세트는 고급 스킨케어로 유명한 브랜드의 세트 제품입니다. 제가 찾아본 정보를 기반으로 한 리뷰를 남겨드리겠습니다. 먼저, 설화수 자음 3종 세트는 함유량 180ml짜리 부드러운 로션, 125ml짜리 코튼패드, 그리고 7ml짜리 대용량 집중 올리고 세럼으로 이루어져 있습니다. 제 성격상 낭비하지 않고 잘 쓰는 편이어서 이런 부분에서 가장 마음에 들었습니다. 로션은 매우 부드럽게 피부에 흡수되면서, 피부결을 고르게 만들어준다는 평이 많았.. 2023. 5. 17.